Медицинский вестник

Режим будущего школьника

21.04.2022

         Школа предъявляет первокласснику большие требования. Ребенок включается в систематический учебный труд, у него появляются новые обязанности и заботы, ему приходится подолгу находиться без движения. Организуя режим для ребенка, родители могут успешно подготовить его к обучению в школе.

         Для детей правильно организованный режим – условие не только сохранения и укрепления здоровья, но и успешной учебы.

         Режим – это рациональное и четкое чередование сна, еды, отдыха, различных видов деятельности в течение суток. Рассмотрим подробнее составные части режима.

     Огромное значение в поддержании работоспособности первоклассника имеет сон. Для детей 5-6 лет нормальная продолжительность сна 10- 12 часов. Недостаточная продолжительность сна вредно отражается на нервной системе ребенка: понижается деятельность коры головного мозга в ответ на раздражение.

        Но для полноценного отдыха центральной нервной системы и всего организма важно обеспечить не только необходимую продолжительность, но и достаточную глубину сна. Для этого нужно следующее:

         - приучить ребенка ложиться и вставать в одно и то же время. Когда ребенок ложиться спать в определенный час, его нервная система и весь организм заранее готовятся ко сну;

       - время перед сном должно проходить в занятиях, успокаивающих нервную систему. Это могут быть спокойные игры, чтение;

         - перед сном необходимо проветрить комнату. В момент засыпания ребенка, а также во время его сна нужно создать спокойную обстановку (устранить яркий свет, выключить телевизор или радиоприемник, перестать громко разговаривать);

         - ребенок должен спать в просторной, чистой, не слишком мягкой постели.

      Питание. Пища нужна ребенку не только для выработки энергии и восстановления разрушенных в процессе жизнедеятельности веществ и клеток, но и для построения новых клеток и тканей. В организме ребенка процессы роста происходят особенно интенсивно. В пище должны содержаться в правильном соотношении все вещества, которые входят в состав тканей человеческого организма: белки, жиры, углеводы, минеральные соли и витамины.

         Белки, содержащиеся в молоке, мясе, рыбе, яйцах, - основной источник материала для построения тканей.

      Жиры служат прежде всего для покрытия энергетических затрат, из них образуется жировая ткань в организме. Но избыточное количество жира в питании ведет к нарушению обмена веществ. В пище детей должны содержаться жиры животного и растительного происхождения.

       Углеводы, имеющиеся в сахаре, крупе, картофеле и мучных продуктах, в основном обеспечивают организм энергией. Если потребление углеводов избыточное, то часть их превращается в жиры.

     Минеральные вещества и витамины способствуют нормальному росту, развитию и жизнедеятельности организма, обмену веществ.

         Полноценное питание детей предусматривает соотношение белков, жиров и углеводов 1 : 1 : 3 (или 1 : 1 : 4). Если это соотношение нарушено, то даже высококачественная пища усваивается плохо.

     Пища должна быть разнообразной и вкусно приготовленной. Тогда она возбуждает аппетит, съедается с удовольствием, лучше усваивается и приносит больше пользы. Ребенка учат есть не спеша, хорошо пережевывая пищу. Он не должен разговаривать во время еды и заниматься посторонними делами, так как все это неблагоприятно отражается на выделении желудочного сока и последующем пищеварении.

         В распорядке дня старшего дошкольника строго предусматривается режим питания, который не должен нарушаться.

         Ребенок старшего возраста овладевает рядом гигиенических навыков, которые помогают ему сохранить здоровье и способствуют правильному развитию. Он должен соблюдать правила личной гигиены и иметь привычку к самообслуживанию.

         День будущего школьника начинается с утренней гимнастики, которая благотворно действует на его общее состояние и самочувствие. Проснувшийся ребенок сонлив, у него отмечается некоторая скованность движений. После утренней гимнастики появляется чувство бодрости и повышается работоспособность. Учитывая, что мышцы ребенка 5-6 лет недостаточно развиты, характер и количество упражнений должны быть строго дозированы. Детям этого возраста рекомендуется не более 5-7 упражнений. Во время гимнастики ребенок должен быть легко одет: майка, трусы и тапочки. Утреннюю гимнастику необходимо проводить при открытой форточке. После гимнастики следуют водные процедуры (обтирание, обливание).

 

свернуть

«У ребёнка педикулёз? Что делать?»

04.04.2022
Памятка родителям!
развернуть

Будьте внимательны!

У ребёнка педикулёз?

Вши, к сожалению, так же как и тараканы, вечно сопровождали человека. Последние двести лет педикулез проявляется периодическими эпидемическими вспышками. В 1994 году в России было зарегистрировано 2 млн. 800 тыс. случаев головного педикулеза. При этом потребление препаратов против вшей в период с 1988 по 1994 год увеличилось в мире на 66%.

Причины

Причинами очередных вспышек педикулеза ученые считают смягчение климата, частую реинфекцию, связанную с отсутствием коллективного одновременного лечения как в садике, так и дома; недостаточную информированность родителей о педикулезе и неправильное применение средств борьбы с ним. Одним из главных факторов, не позволяющих человечеству избавиться от этих постоянных "спутников" является их способность приспосабливаться к средствам борьбы с педикулезом.

Пути заражения

Большой ошибкой является мнение о том, что педикулез - результат нечистоплотности. Исследования, проведенные в последние годы в Европе, показали, что вошь любит чистые волосы и не боится воды, прекрасно плавает и бегает (но не прыгает). Поэтому заразиться педикулезом можно в местах скопления людей, где возможен кратковременный контакт двух голов. Дети могут обзавестись этим паразитом при заимствовании головного убора, шарфа, куртки с капюшоном, расчески, магнитофонных наушников. Более того, вошь может в течение 2-3 дней ждать нового хозяина на подушке.

Профилактика педикулеза в очаге развития заболевания и в домашних условиях

   Особое внимание состоянию волос своего ребенка должны уделять родители, дети которых посещают детские сады и школы. Более тщательный уход нужен девочкам, чем мальчикам. Профилактика педикулеза в домашних условиях при посещении таких заведений сводится к следующим действиям:

*Детей примерно раз-два в неделю следует осматривать на наличие на теле паразитов. У мальчиков увидеть взрослых особей и гнид намного легче, их видно практически сразу. Девочкам следует прочесывать волосы над ванной или белой простыней, разделив их на небольшие пряди. Нужно использовать гребень с редкими зубьями. Процедуру следует провести несколько раз подряд.

*Особенно тщательно следует осматривать детей после посещения летних лагерей, санаториев и в любом случае, когда они длительное время отсутствовали дома.

*Девочкам перед посещением детского сада, школы или других общественных мест следует волосы каждый раз заплетать в косы.

*Задача родителей из самого раннего возраста объяснить детям, насколько важно для их здоровья соблюдать правила личной гигиены. Нельзя расчесываться чужими расческами, меняться головными уборами, заколками и резинками.

*Частая смена постельного и нательного белья – хорошая профилактика развития педикулеза у детей. Если вы знаете, что в детском саду или школе развивается эпидемия педикулеза, белье следует стирать при температуре воды выше 60 градусов и проглаживать с двух сторон утюгом.

*Для предотвращения заражения вшами можно использовать и специальные шампуни и средства. Как правило, требуется такое мероприятие при профилактике педикулеза в очаге развития заболевания. Применяются такие средства несколько иначе, чем при лечении педикулеза: ими достаточно обработать волосистую часть головы раз в 10-14 дней. Для детей в этих целях больше всего подходят такие шампуни, как Веда, Дегтярный, Биосим, Никс.

Профилактика педикулеза у детей

Дети гораздо больше взрослых подвержены заражению. Их иммунная система не достаточно сильна, малыши часто подхватывают инфекции. Нахождение в большом детском коллективе — в садике, школе, секции, летнем лагере — способствует быстрой передаче заболевания. Взрослым следует проявить внимательность к данному вопросу. В детском саду В детском саду действуют особые стандарты. Обязателен осмотр на предмет вшей каждого новичка. Должен проводиться еженедельный профилактический осмотр всей группы. При обнаружении педикулеза применяются следующие меры: изоляция зараженных малышей; пристальный осмотр всех имевших с ними контакт детей; профилактика тифа; дезинфекция и влажная уборка помещения; кипячение белья; заразившегося ребенка направляют в поликлинику; детский сад подвергается проверке на соблюдение санитарных норм.

Родителям следует и самим регулярно осматривать ребенка. Следить за чистотой его одежды и рук. Научить, что нельзя носить чужую одежду и пользоваться чужой расческой.

Самостоятельная обработка.

  • Купите в аптеке любое средство для обработки от педикулёза (завшивленности).

  • Обработайте волосистую часть головы ребёнка средством строго в соответствии с прилагаемой инструкцией.

  • Вымойте ребёнка с использованием детского мыла или шампуня. Для мальчиков возможна стрижка наголо.

  • Удалите механическим способом (выберите руками или вычешите частым гребешком) погибших насекомых и гниды. Для снятия гнид необходимо смачивать пряди волос в растворе, приготовленном из равных количеств воды и 9% столового уксуса. Ополосните волосы тёплой водой.

  • Наденьте ребёнку чистое бельё и одежду.

  • Постирайте постельное бельё и вещи ребёнка отдельно от других вещей, прогладьте их утюгом с использованием пара.

  • Осмотрите и, при необходимости, обработайте всех членов семьи. Не забудьте о себе.

  • Сообщите о ситуации врачу (медицинской сестре) детского учреждения, которое посещает Ваш ребёнок, для проведения комплекса противопедикулезных мероприятий.

свернуть

Осторожно клещи!

01.04.2022

 

     Уважаемые родители!

   С наступление теплой погоды серьезно возрастает опасность укусов клещей. Кроме того, количество случаев заражения различными клещевыми инфекциями растет.

Энцефалитный клещевой (таежный, весенне-летний) - острая инфекция, характеризующаяся поражением головного и спинного мозга. Заражение человека возможно при укусе клеща.

Энцефалит - самое страшное клещевое заболевание.

Помимо вируса энцефалита, клещ может нести в себе возбудителей других опасных инфекций.

Признаки заражения клещевым энцефалитом и другими клещевыми инфекциями 

После укуса клеща необходимо, как минимум, в течение месяца внимательно наблюдать за состоянием укушенного человека, а при появлении у него признаков клещевых инфекций оперативно доставить в больницу.

Инкубационный период клещевого энцефалита и Лайм-боррелиоза длится 7 - 14 дней, но у болезни Лайма он в отдельных случаях может быть значительно большим - вплоть до года и более.

Основные симптомы клещевого энцефалита:

- типичная лихорадка с повышением температуры тела, недомоганием. тошнотой, болями в голове и мышцах;

- нарушение координации движений;

- обмороки, головокружения;

- скованность шеи.

Схожие симптомы развиваются и при болезни Лайма, но наиболее однозначный признак ее - так называемая мигрирующая эритема: большое красное пятно в месте укуса, окруженное отчетливо отдельным кольцом. В месте эритемы у многих больных проявляется боль, зуд или жжение.

Как можно защититься от клещевых инфекций?

От нападения клещей рекомендуется применение индивидуальных средств защиты - акарицидных препаратов (вызывающих гибель клещей), которые наносятся на одежду, реппелентов (отпугивающих средств): «Рефтамид таежный», «Москитол-антиклещ», «Цифокс», «Медифокс-антиклещ», «Пикник-Антиклещ» и др. (перед использованием препаратов следует ознакомиться с инструкцией).

1. Не рекомендуется без особой надобности залезать в непроходимые чащи низкорослого кустарника (малина, ольха, орешник и т. д.)

2. Перемещаясь по лесной дороге, не срывайте веток (этим действием, вы стряхиваете на себя с основного куста N -ое количество клещей).

3. Ноги должны быть полностью прикрыты (не рекомендуются шорты).

4. Спортивные штаны, трико (желательно с гладкой поверхностью) должны быть заправлены в носки.

5. Обязательно наличие головного убора (кепка, платок).

6. Длинные волосы желательно спрятать под головной убор.

7. После похода по лесу, необходимо проверить (стряхнуть) как верхнюю одежду, так и нижнее бельё.

8. Осмотреть всё тело.

9. Обязательно расчесать волосы мелкой расчёской. Если вы обнаружили ползущего клеща, его необходимо сжечь. Клещи очень живучи, раздавить его невозможно.

Если произошел укус клещом необходимо обратиться за медицинской помощью в лечебно-профилактическое учреждение по месту жительства о назначении врачом медикаментозных препаратов с профилактической целью, а также для медицинского наблюдения в течение трех недель с проведением термометрии, выполнения рекомендаций врача по предупреждению переутомления, физических нагрузок.

Будьте бдительны и соблюдайте необходимые меры предосторожности при выходе на природу!

Источники:

http://www.aif.ru/health/life/42645

https://infourok.ru/beseda-ostorozhno-kleschi-klassi-652356.html

 

свернуть

Использование лекарственных растений для оздоровления ребенка»

10.03.2022
Это полезно знать
развернуть

     Осложнений у детей после приема различных медикаментозных средств боятся все родители, тем более, для этого есть серьезные основания. Поэтому врачи сегодня изучают и используют в практике лечения детей лекарства растительного происхождения. По данным отечественных и зарубежных медиков, при фитотерапии частота осложнений не превышает 1%, в то время как при медикаментозном лечении осложнения возникают у каждого третьего-четвертого ребенка. Лекарственные травы помогают быстро и надежно избавиться от многих недугов, но не занимайтесь самолечением, а обязательно посоветуйтесь с врачом. Это особенно важно, если у ребенка есть предрасположенность к аллергии.

  • Детям с гастритом и пониженной кислотностью в период, предшествующий сезонным ухудшениям, следует пить сборы подорожника, ромашки, мяты и мелиссы.
  • Если ваш ребенок реагирует на изменение погоды обильным газообразованием, то при первых признаках непогоды дайте ему чай из фенхеля, ромашки и укропа.
  • При повышенной нервной возбудимости перед приходом гостей или другим «стрессовым» событием для профилактики следует дать ребенку настои корня валерьянки, пустырника, шишек хмеля и синюхи голубой.
  • Ребенку, склонному к эмоциональным реакциям, летом рекомендуется спать на подушке, набитой молодыми шишками хмеля.
  • Если ребенок к вечеру перевозбужден, то дайте ему понюхать настой корня валерьяны — по три-четыре вдоха каждой ноздрей попеременно.
  • Детям, которые реагируют на первые ягоды поносом и тошнотой, стоит заварить мяту перечную в пропорциях 2 чайных ложки на стакан воды. Пить настой нужно небольшими глотками в течение дня.
  • При расстройстве кишечника помогает фитосбор из зверобоя и тысячелистника.
  • Боль от укуса комара, овода или пчелы проходит, если потереть укушенное место размятым перышком зеленого лука.
  • С проявлениями кожной аллергии помогают справиться брусника обыкновенная, горец птичий, зверобой, калина, шиповник и другие.

Если вы решили использовать лекарственные травы для лечения своего малыша,

необходимо соблюдать следующие правила:

— Проконсультируйтесь у врача-фитотерапевта или врача общего профиля, который знает состояние здоровья ребенка.

— Лекарственные растения каждому малышу назначаются строго индивидуально в соответствии с диагнозом, с учетом сопутствующих заболеваний и точным знанием действия фитопрепаратов.

— Для детей от младенчества до трех лет используются сборы из одного, двух, максимум трех растений. Детям постарше можно принимать сборы более сложного состава.

— Детям противопоказаны сильнодействующие и ядовитые лекарственные растения: эфедра, безвременник, белена, дурман, плоды мордовника, багульник, чистотел, барбарис, чилибуха и некоторые другие.

— Помните, что передозировки лекарственных растений небезопасны. Приобретая травы в аптеке, на упаковке вы видите дозы, рекомендованные для взрослых. Для детей действуют другие нормы — для расчета можно использовать такой способ: доза для взрослого принимается за единицу, а ребенок должен получать часть дозы взрослого.

свернуть

Консультация для родителей "Здоровое питание - здоровый ребёнок"

01.03.2022

   Общеизвестный факт, чтобы питание приносило пользу, оно должно быть сбалансированным, здоровым и съеденным с удовольствием! Когда дело касается детей, здоровая пища – вопрос особенно острый.

   Все родители знают о пользе и вреде продуктов, аллергических реакциях, но не каждая мама действительно ответственно выбирает продукты для ребенка. В нашем государстве очень строгий подход к питанию в детских учреждениях. Для него установлены соответствующие нормы. Приходя в детский сад, каждый родитель может увидеть меню и нормы питания, а о вкусовых качествах лучше спросить у детей. Конечно, не все блюда нравятся. Про кашу, кисель (и мало ли что еще) ребенок, может сказать «фу». Это понятно, невозможно удовлетворить все пристрастия детей. Много зависит, как питается ребенок в семье.

   Кормят ли его с ложки или балуют любимыми шоколадками вместо полноценной пищи. Все реже увидишь маму, купившую кефир, ряженку для своего ребенка – зачем, когда есть йогурт, фругурт, и т.д. И тем более мам, которые сварили бы компот из сухофруктов – зачем, когда есть соки, фанты и кока – колы. А когда приходит ребенок в детский сад, начинаются проблемы – я такой компот не пью, такую рыбу не ем, котлеты не люблю. А сосиску я буду! А детские сады, в свою очередь, хотят обеспечить ребенка полноценным питанием – натуральным, правильным. Поэтому в рационе у детей есть и творог, и рыба, и мясо, и капуста, и печень, и просто кефир с ряженкой. Подавая детям блюда на стол, мы стараемся рассказать о пользе этого продукта. Чаще всего дети, глядя друг на друга, с удовольствием едят суп, запеканки и омлеты.

   Вспомните детство – такие суфле и запеканки не всегда дома приготовят. Ребенок должен получать достаточное количество питательных веществ, которые обеспечат его потребности в энергии и основных компонентах (белки, жиры, углеводы, минералы, микроэлементы, витамины). Пища должна быть разнообразной, сбалансированной и содержать необходимое соотношение компонентов питания. Питание должно опережающее сопровождать все процессы роста и развития организма ребёнка, другими словами, подрастая, ребёнок не должен испытывать нехватку пищи и питательных веществ.

   Меню детского сада по установленным нормам имеет тщательно просчитанную энергетическую ценность. Например, дневная норма для ребенка младше трех лет составляет 1540 ккал, а старше трех лет – 1900 ккал. Именно, исходя из этих цифр, и подбирается меню в детском саду. В каждом дошкольном учреждении детей кормят полноценно и качественно. Важно отметить одно из правил, согласно которому детей не могут кормить одним и тем же блюдом чаще, чем один раз в двадцать дней.

   Вот почему рацион детей в детском саду довольно разнообразен. Организация питания в детском саду должна сочетаться с правильным питанием ребёнка в семье. Нужно стремиться. Чтобы домашнее питание дополняло рацион детского сада. С этой целью родители должны знакомиться с меню, ежедневно вывешиваемое в группах. Поэтому на ужин лучше предлагать те продукты и блюда, которые ребенок не получал в детском саду, а в выходные и праздники его рацион лучше приблизить к садовскому.

   Помните! Дети очень внимательны, они все видят и слышат. Следите за своими репликами о пище. О пище можно говорить только хорошо. 

свернуть

Полезные и вредные продукты

28.02.2022

Как предупредить весенний авитаминоз

22.02.2022

   Солнечные лучики согревают воздух уже совсем по-весеннему. Казалось бы – живи и радуйся! Однако голову от подушки оторвать становится все тяжелее и тяжелее, да и сил не остается почти ни на что. Знакомая картина? Знакомьтесь – его величество Авитаминоз. И, к огромному сожалению, авитаминоз в весенний период у детей – явление не менее распространенное, чем у взрослых.

   И это дело ни в коем случае недопустимо пускать на самотек, не придавая проблеме особого значения. Ведь детский организм интенсивно растет, а значит и витамины ему нужны постоянно. А недостаток витаминов, минералов и микроэлементов весьма негативно сказывается на развитии ребенка и на работе всех органов и систем его организма. И сложно предугадать, какими осложнениями для ребенка может обернуться авитаминоз.

  Врачи советуют родителям немедленно бить тревогу в том случае, если они обнаружат у ребенка такие проблемы, как:

  1. Повышенная утомляемость ребенка. Внимательные родители обязательно заметят, что ребенок стал быстро утомляться, все время норовит прилечь.

  1. Нарушения сна. Авитаминоз может дать о себе знать нарушениями сна. У одних детей может наблюдаться повышенная сонливость, у других – бессонница.

  2. Проблемы с деснами. Еще одним весьма достоверным признаком авитаминоза зачастую становятся кровоточащие десны. Причем в тяжелых случаях кровь остается не только на зубной щетке, но и даже на мягкой пище. В этом случае родители должны как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

  3. Простудные заболевания. В том случае, если ребенок начинает часто болеть простудными заболеваниями, родители также должны задуматься о возможности авитаминоза. К сожалению, очень часто болезненность ребенка родители списывают на ослабленный иммунитет. И никто не связывает эти два понятия – авитаминоз и ослабленный иммунитет – между собой. И очень зря. Кстати говоря – именно недостаток витамина С и приводит к снижению работы иммунной системы.

   И помните о том, что в весеннее время проблема авитаминоза стоит особенно остро. Поэтому и проявления могут развиться крайне быстро. Позаботьтесь о профилактике авитаминоза своевременно.

В профилактику авитаминоза входит:

витаминно-минеральные комплексы;

правильный рацион питания;

кладовые природы:сухофрукты, сырая свекла и морская капуста, корень сельдерея, шиповник.

свернуть

ЗАЩИТИМ НАШИХ ДЕТЕЙ!

14.01.2022

   В 2020 году человечество столкнулось с новой проблемой –коронавирусной инфекцией, вызванной штаммом SARS-CoV-2, названной впоследствии COVID-19. По данным Министерства здравоохранения Республики Беларусь с начала пандемии в стране зарегистрировано более 710 тысяч случаев заражения инфекцией COVID-19, из заразившихся более 5 тысяч человек умерли.

  Из всех средств профилактики инфекционных заболеваний наиболее эффективной является вакцинация. В Республике Беларусь вакцинация взрослого населения началась с декабря 2020 года. На 01.01.2022 г. в стране привито более 50% людей старше 18 лет.

   Во исполнение приказа Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 21.12.2021 г. № 1615 «О проведении вакцинации детей против инфекции COVID-19» в Пуховичском районе началась вакцинация детей в возрасте 12 -17 лет. Дети вакцинируются с использованием инактивированной (убитой) вакцины Vero Cell производства Китайской Народной Республики.

   В Пуховичском районе имеется возможность сделать прививку препаратом Vero Cell взрослым и детям в поликлиниках, а также во всех врачебных амбулаториях.

   Вакцинация детей предусматривает обязательное наличие  информированного согласия родителей (законных представителей) на ее проведение.

 

свернуть

Мультипликационные фильмы о профилактике коронавируса

21.12.2021

Книга о коронавирусе для детей

17.12.2021

Домашний фитомодуль - комплекс растений, обеззараживающих и очищающих воздух помещений

26.11.2021
Комнатные цветы очищают воздух, это знают все. Мы озеленяем квартиры, не задумываясь о конкретной пользе того или иного растения. Ученые из Института лекарственных и ароматических растений задумались и разработали фитомодули, способные уберечь нас от болезней.

Фитомодули – это комплексы так называемых фитонцидных (биологически активных) растений. Они выделяют биологически активные вещества, губительные для вирусов и бактерий, и поглощают токсины. Причем не просто впитывают, а еще и утилизируют их. Особые ферментные системы "переваривают" все эти неприятности (всего около 200) и готовят растение к приему новой "пищи". Этакая мини-фабрика по переработке токсинов, способная на 70-80% очистить воздух в квартире. Эти данные проверены в лабораториях, проведены клинические исследования, защищены диссертации.
Здоровый микроклимат могут поддерживать лишь специально подобранные цветы. Причем не обязательно превращать собственную квартиру в непроходимые джунгли. В зависимости от площади комнаты подбирается как минимум 5 растений, высотой не менее полуметра.
Пожалуй, самое важное качество растений - это способность выделять кислород. Если кислорода в комнате не хватает, усталость и быстрая утомляемость гарантированны. Как следует повысить уровень содержания этого необходимого для жизни газа вам поможет сансевиерия, или, в просторечии, щучий хвост. Особенно продуктивно она работает в дневное время. А всем известное кофейное дерево прекрасно ионизирует воздух. Кстати, находясь рядом с ним Вы приобретете заряд бодрости.
С токсинами и другими пришельцами с улицы неплохо справляются плющ, различные виды диффенбахий, филодендрон и обычное алоэ.
В доме также нужны растения - собиратели пыли, особенно ценно их свойство накапливать микроскопическую пыль, от которой не избавит и пылесос. Она, кстати, самая вредная. С такой пылью справятся ель и сосна.
Хотите иметь в доме воздух как в горах? Тогда вам подойдут хвойные растения, известные своей способностью ионизировать воздух. Таким воздухом, как известно, лечат некоторые заболевания. Очень полезны отрицательные ионы диабетикам, людям со слабой сосудистой системой и тем, кого мучают частые головные боли. А еще отрицательные ионы, которые выделяют хвойные растения, могут нейтрализовать вредные воздействия бытовых приборов, создающих электромагнитные поля.
Одна из самых больших проблем крупных городов - шум. От него со временем даже у железного человека нервная система может расшататься. Но от шума в наших квартирах спрятаться сложно, зато можно закрыться. Лучшие шумопоглотители - кипарис и можжевельник. Правда, ими придется заставить все окно, вплоть до форточки, но снижение уличных звуков до 30% будет гарантировано.
С распространением спор грибов различных видов хорошо борется опунция, а также растения, обладающие бактерицидным действием, в число которых входит алое и красулла. Известно, что последняя может уменьшить численность плесневых грибков в 7 раз.
Благодаря растениям мы сможем создать полезный микроклимат. Тем более, что это относительно дешевое и в то же время по-настоящему экологически чистое средство.
Что создает ощущение комфорта, ухоженности и уюта в помещении? Прежде всего отсутствие пыли. Танцующие в солнечном луче микроскопические пылинки — источник аллергии и астмы. Они никогда не оседают на поверхность мебели или пола, с ними не справляется даже моющий пылесос. На помощь вам придут влаголюбивые растения с широкими крупными листьями, прежде всего спатифиллум. Его темные глянцевые листья как магнит притягивают воздушную пыль. Поставьте горшок с растениями в широкий поддон, заполненный мокрым керамзитом: так вы создадите необходимую ему и вам влажность воздуха, губительную для сухой пыли. Еженедельный теплый душ этот обитатель амазонских болот тоже воспримет с благодарностью. Аналогичными способностями обладают ктенанты, калатеи и маранты. Все эти растения содержат в просторных горшках, легкой торфяной почве, при хорошем освещении и комнатной температуре.
Комнатный воздух требует очистки и от разнообразных химических соединений. С хлористыми углеводородными соединениями, в изобилии выделяемыми современными пластиками, успешно справится сансивиерия трехполосая. Особенно хороша ее разновидность сансивиерия Лаурентии с окаймленными желтыми полосами листьями. Вот уж действительно растение для ленивых: хорошо растет как на свету, так и в условиях сильной затененности. Не слишком огорчится даже, если ее неделю-другую не поливать. Правда, на обильный полив летом и прохладную, светлую, полусухую зимовку ответит весной кистью невзрачных зеленоватых цветков с тонким изысканным ароматом, заполняющим всю квартиру.
Насыщенный углекислым газом воздух кухни очистят хлорофитум хохлатый, хойя мясистая (восковой плющ), роэциссус ромбический. Два последних вида лучше поставить на окне, а хлорофитум можно и в глубине помещения. Находящийся рядом с рабочим столом в кабинете, он насытит воздух кислородом и увеличит вашу работоспособность. Такую же задачу с успехом выполнит и гибискус китайский, только место ему нужно выбрать самое солнечное.
Формальдегид, выделяемый изделиями из ДСП, нейтрализуют драцены, кордилины, юкки и филодендроны. Это довольно крупные растения, требующие обильного полива летом и подкормок. Зимой их содержат в прохладных и более сухих условиях (за исключением филодендронов). Все они любят опрыскивания теплой кипяченой водой. Драцены, юкки и кордилины сажают в крупные напольные горшки, а филодендроны можно выращивать как ампельные или пустить вверх по искусственному стволу из пальмового волокна.
Наверняка вам придется по душе, если в комнате все время будет стоять свежий запах лимона или апельсина. Листья цитрусовых выделяют эфирные масла, оказывающие спазмолитическое и антисептическое действие, а изящные фарфорово-белые цветки наполнят комнату чудесным ароматом. Кстати, характерный лимонный запах имеют листья пеларгонии душистой.
Одно из самых загадочных и экзотичных растений - орхидея, своими воздушными корнями поглощает вредные вещества.
Самым эффективным в борьбе с вирусами растением считается хлорофитум. Хорошим фитонцидным свойством обладает также аспарагус (он снижает количество вредных существ в 2 раза), монстера, молочай и красулла. Последняя снижает количество микробов раза в 3 - не меньше! К таким растениям относятся и некоторые жители субтропиков Средиземноморья: мирт обыкновенный, лавр благородный, лаванда, розмарин. Полтора квадратных метра листьев мирта убивают половину патогенов на площади до 100 кубических метров. Душистые листья мирта вызывают чувство счастья и покоя (недаром в средиземноморских странах его дарят молодоженам). Лавр оказывает спазмолитическое действие (вспомните лавровые венки на головах древнегреческих героев). Лаванда - хороший антисептик. Розмарин предупреждает развитие астмы и эффективно лечит бронхит. Избавиться от приступов кашля можно пожевав листья мурайи.
Лидером по выделению фитонцидов является можжевельник любых сортов. За ним - туя, кедр и сосна. Но это растения уличные. Ученые же выявили 160 видов растений для использования в комнатных условиях. Привести их все не представляется возможным, так что остановимся лишь на самых известных, доступных и эффективных "зелёных санитарах". Из них можно составить домашний фитомодуль - комплекс растений, обеззараживающих и очищающих воздух помещений.
АЛОЭ - убивает всех вредных микробов в радиусе 3 метров.
ХЛОРОФИТУМ - имеет еще больший радиус "убойного действия".
АВОКАДО - дерево, которое вы легко можете вырастить на подоконнике из косточки съеденного на ужин плода, тоже обладает фитонцидными свойствами. Оно на 20% снижает число патогенных микробов, обитающих в вашей квартире.
ДРАЦЕНА ВЕЛИКОЛЕПНАЯ - это мексиканское растение уничтожает половину всех имеющихся микробов и к тому же перерабатывает формальдегид, ксилол, толуол - самые вредные токсины, которые выделяются из мебели, испаряются с лаковых и прочих синтетических поверхностей.
ФИКУСЫ - всего известно свыше 600 их видов, но не все они полезны. Предлагаем вырастить как минимум один их трех:
фикус Бенджамина - очень красивое растение, обладает помимо бактерицидного, еще и эстетотерапевтическим эффектом;
фикус Эластика - быстро растет, достигая 3 м в высоту, не только уничтожает до 40% патогенов, но и накапливает формальдегид;
фикус Али - оригинальное, быстрорастущее растение накапливает формальдегид, ксилол, толуол и пр. Не болеет практически ничем, прекрасно размножается черенками и создает иллюзию тропиков. Только ему нужно выделить особое место - фикус Али по природе лидер.
ЛИМОН - все цитрусовые обладают мощной бактерицидной активностью, их обязательно надо иметь дома. Либо дикий лимон (об этом свидетельствуют колючки), либо павловские сорта лимонов, которые плодоносят круглый год. Они хорошо растут в полутени, лимонное дерево можно поставить даже в прихожей.
МИРТ - один мирт с площадью листьев 1,5 кв.м обеззараживает площадь помещения в 100 кубических метров. Эксперимент, проведенный в детских учреждениях показал, что только за счет мирта можно на 30% снизить заболеваемость детей ОРВИ и гриппом. Мирт обязательно нужно держать дома, лучше поставить его в столовой или в гостиной.
ПЛЮЩ - еще одно фитонцидное растение и универсальный сборщик "токсинового мусора".
ЭХИНАЦЕЯ - у многих растет на даче. Не оставляйте ее зимовать. Срежьте стебли с отцветшими корзинками (на уровне примерно 20 см) и поставьте в качестве сухоцвета в комнате. Еще минимум полгода эхинацея будет сохранять свои фитонцидные свойства. И поднимать иммунитет. Не зря она входит в 260 аптечных препаратов!
Все комнатные растения оказывают ещё один доказанный целебный эффект - эстетотерапевтический. Когда мы смотрим на них, улучшается настроение, появляется бодрость, крепнет работоспособность. В начале 90-х годов ученые провели эксперимент в Центральной клинической больнице - оборудовали аэрофитомодулями один из залов и убедились, что те, кто проводил ежедневно по 30-40 минут в этом "зимнем саду", выписывались в среднем на 2 дня быстрее остальных.
Так что вывод очевиден: разводим сады в квартирах! И чем больше фитонцидных растений - тем лучше! Ведь зимой, в отсутствие солнца, их целебная активность снижается.

свернуть

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ГРАЖДАН, НАХОДЯЩИХСЯ НА САМОИЗОЛЯЦИИ НА ДОМУ

01.11.2021

Профилактика коронавируса

20.10.2021

Что такое коронавирусы?

Коронавирусы - это семейство вирусов, которые преимущественно поражают животных, но в некоторых случаях могут передаваться человеку. Обычно заболевания, вызванные коронавирусами, протекают в лёгкой форме, не вызывая тяжёлой симптоматики. Однако, бывают и тяжёлые формы, такие как ближневосточный респираторный синдром (Mers) и тяжёлый острый респираторный синдром (Sars).

Каковы симптомы заболевания, вызванного новым коронавирусом?

* Чувство усталости

* Затруднённое дыхание

* Высокая температура

* Кашель и / или боль в горле

Симптомы во многом сходны со многими респираторными заболеваниями, часто имитируют обычную простуду, могут походить на грипп.

Если у вас есть аналогичные симптомы, подумайте о следующем:

- Вы посещали в последние две недели в зоны повышенного риска (Китай и прилегающие регионы)?

- Вы были в контакте с кем-то, кто посещал в последние две недели в зоны повышенного риска (Китай и прилегающие регионы)?

Если ответ на эти вопросы положителен - к симптомам следует отнестись максимально внимательно.

Как передаётся коронавирус?

Как и другие респираторные вирусы, коронавирус распространяется через капли, которые образуются, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Кроме того, он может распространяться, когда кто-то касается любой загрязнённой поверхности, например дверной ручки. Люди заражаются, когда они касаются загрязнёнными руками рта, носа или глаз.

Как защитить себя от заражения коронавирусом?

* Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, - это поддерживать чистоту рук и поверхностей.

* Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.

* Старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час).

* Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки.

* Всегда мойте руки перед едой.

* Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица.

* Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете, и обязательно утилизируйте их после использования.

* Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы.

* Избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку, пока эпидемиологическая ситуация не стабилизируется.

* На работе регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни).

Как правильно носить медицинскую маску?

  1. Аккуратно закройте нос и рот маской и закрепите её, чтобы уменьшить зазор между лицом и маской.
  2. Не прикасайтесь к маске во время использования. После прикосновения к использованной маске, например, чтобы снять её, вымойте руки.
  3. После того, как маска станет влажной или загрязнённой, наденьте новую чистую и сухую маску.
  4. Не используйте повторно одноразовые маски. Их следует выбрасывать после каждого использования и утилизировать сразу после снятия.

Что можно сделать дома?

* Расскажите детям о профилактике коронавируса. 

* Объясните детям, как распространяются микробы, и почему важна хорошая гигиена рук и лица.

* Убедитесь, что у каждого в семье есть своё полотенце, напомните, что нельзя делиться зубными щётками и другими предметами личной гигиены.

* Часто проветривайте помещение.

Можно ли вылечить новый коронавирус?

Да, разумеется. Однако не существует специфического противовирусного препарата от нового коронавируса - так же, как нет специфического лечения от большинства других респираторных вирусов, вызывающих простудные заболевания.

Вирусную пневмонию, основное и самое опасное осложнение коронавирусной инфекции, нельзя лечить антибиотиками. В случае развития пневмонии - лечение направлено на поддержание функции лёгких.

Кто в группе риска?

Люди всех возрастов рискуют заразиться вирусом. В заявлении комиссии по здравоохранению Ухани говорится, что возраст 60 самых последних случаев составляет от 15 до 88 лет.

Однако, как и в случае большинства других вирусных респираторных заболеваний, дети и люди старше 65 лет, люди с ослабленной иммунной системой - в зоне риска тяжёлого течения заболевания.

В чем разница между коронавирусом и вирусом гриппа?

Коронавирус и вирус гриппа могут иметь сходные симптомы, но генетически они абсолютно разные. Вирусы гриппа размножаются очень быстро - симптомы проявляются через два-три дня после заражения, а коронавирусу требуется для этого до 14 дней.

свернуть

Как правильно использовать одноразовые и многоразовые маски.

11.10.2021

   Основная функция маски заключается в барьерной задержке капель влаги, которые образуются при кашле и чихании, и в которых могут находиться во взвешенном состоянии микроорганизмы (вирусы, бактерии и др.).

 Правильное применение масок может в определенной степени ограничить распространение микроорганизмов. Использование масок эффективно только в сочетании с другими методами профилактики (минимизация контактов, гигиена рук, дезинфекция предметов).

Алгоритм использования маски одноразового использования.

  1. Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.
  2. Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу белой стороной внутрь и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица – и рот, и нос.
  3. В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу.
  4. Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски.
  5. Поместить снятую маску в пакет, герметично закрыть, выбросить в контейнер для отходов (мусорное ведро).
  6. Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.
  7. При необходимости надеть новую маску, соблюдая этапы 1-3.

Алгоритм использования маски многоразового использования.

  1. Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.
  2. Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица – и рот, и нос.
  3. Проверить, чтобы маска плотно прилегала к лицу.
  4. Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски.
  5. Поместить снятую маску в пакет, герметично закрыть, хранить до стирки.
  6. *В домашних условиях маску необходимо стирать, используя мыло (моющее средство), отдельно от других вещей. После стирки маску можно обработать паром с помощью утюга с функцией подачи пара или парогенератора. Затем прогладить горячим утюгом (без пара) для удаления влаги. Маска должна быть полностью сухая!
  7. Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.
  8. При необходимости надеть чистую обработанную согласно п.6 маску, соблюдая этапы 1-3.

*в организациях, в т.ч. «закрытого типа», учреждениях, офисах и т.д. возможна организация централизованной стирки масок многоразовых

Общие правила для масок одноразового и многоразового использования.

Правило 1. Использовать маску не более двух часов.

Правило 2. Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения), даже если прошло менее двух часов с момента использования.

Правило 3. Не касаться руками закрепленной маски.

Правило 4. Тщательно вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством после прикосновения к используемой или использованной маске.

свернуть

Укрепление иммунитета в осенний период

30.09.2021

Осень – это начало периода простудных заболеваний. В осенне-зимний период люди со слабым иммунитетом легко поддаются ОРВИ. Иммунная система человека – это защита организма от различного рода вирусов и бактерий, но существует много факторов, которые снижают наш иммунитет, и это не только экология, это неправильный образ  жизни, неправильное питание, стрессы и так далее. Взрослый человек редко задумывается о состоянии своего здоровья, т.к. ему некогда об этом думать. А вот укрепить иммунитет ребенка – это стремление каждого родители. И, порой, в погоне за этим, родители совершают ошибки:      

Ошибка 1.

Самостоятельный выбор иммуностимуляторов

              Если ребенок часто болеет ОРВИ, то родители стараются его напичкать лекарственными препаратами, которые повышают иммунитет. Об этих препаратах мы узнаем из рекламы. Все знают, что реклама – это мощный двигатель торговли. Нет ни одного такого препарата, который бы вы пили 1 раз в неделю и никогда не заболеете гриппом. Причиной частых простудных заболеваний лежит в хронических болезнях (гепатит, глисты и т.д.), в чем должен помочь разобраться опытный специалист. Только зная причину ваших частых заболеваний, врач будет принимать решение о приеме иммуностимулирующих препаратов

Ошибка 2.

Прием комплекса витаминов и минералов

Наш стереотип таков – в межсезонье человеку всегда не хватает витаминов, поэтому болеешь. И в этот период все считают, что нужно в обязательном порядке принимать витамины. Это не так. Для того чтобы понять хватает организму витаминов или нет, нужно провести анализ крови. Никто не задумывается о том, что повышенное содержание витаминов может навредить здоровью. Переизбыток некоторых элементов  в организме провоцирует развитие различных заболеваний.  

 Ошибка 3.

 Употребление большого количества овощей и фруктов

Опять же возвращаемся к выражению «Чем больше, тем лучше». Все употреблять нужно в меру. Не стоит также забывать тот факт, что за зиму овощи теряют часть своих полезных веществ. 

свернуть

О небезопасных игрушках

14.09.2021
Современные дети окружены множеством игрушек. Среди них можно встретить разнообразные цветные пластиковые, яркие металлические, мягкие плюшевые, деревянные, резиновые, пластмассовые и другие игрушки. Все они призваны развивать внимание, память, воображение и ловкость; обучать и расширять кругозор малыша, а также развлекать. Но не многие родители знают, что среди них есть игрушки, которые могут нанести вред здоровью их любимого чада.
О каких игрушках идёт речь? Это, прежде всего разнообразные конструкторы с мелкими деталями; пистолеты с пульками; громкие музыкальные игрушки; магнитные конструкторы; пугающие куклы с «недетским макияжем»; мягкие игрушки с опасным наполнителем и другие. Опасных игрушек много, в отдельную группу можно отнести игрушки которые вредят здоровью ребенка своим токсичным составом. 

В детских игрушках у недобросовестных производителей в недопустимом количестве могут содержаться фталаты (в игрушках из ПВХ, добавляются для придания игрушкам эластичности и мягкости), свинец (придаёт изделию серебристость, может присутствовать  в детской бижутерии), фенол, ртуть, формальдегид.

Отдельно хочется остановиться на игрушках из пластичных масс для детей старше 3 лет (или старше 5 лет) типа «Лизун» («Слизь», «Волшебный лизун», «Звездный лизун», «Лизунофф» и другие), слаймы, жвачки для рук, которые пользуются большой популярностью у детей. Реализация отдельных игрушек такого типа китайского производства была запрещена к ввозу и реализации учреждениями санитарно-эпидемиологической службы в связи с их несоответствием требованиям Технического регламента «О безопасности игрушек» ТР ТС 008/2011 по санитарно-химическим показателям (значительные превышения допустимых количеств миграции в водную среду формальдегида, фенола, метилового и бутилового спирта и другое), органолептическим показателям.

 Как определить, что игрушка содержит вредные вещества? Для того, чтобы узнать опасна ли игрушка и содержится ли в ней ПВХ, нужно отдать ее на специальную экспертизу. Однако есть несколько способов наверняка определить наличие ПВХ в игрушке: потрогайте пластмассовые части игрушки: если они нежные, теплые, мягкие, то это ПВХ. Если твердые и холодные – это менее вредный пластик. Еще один способ — проверьте качество краски игрушки. Сделать это просто — сильно потрите игрушку, если краска остается на руках, лучше ее не покупать. В качественной и безопасной игрушке, используются качественные красители. В ней цвет сохраняется не один год, а также не исчезает после первой стирки. Не покупай продукцию с очень яркими, неоновыми и кислотными цветами. Они несут в себе большую угрозу — в их составе не только тяжелые металлы, но и прочие опасные добавки, которые могут спровоцировать заболевание не только у ребенка. Другой способ — перед покупкой проверить, какой запах исходит от игрушки. У качественной игрушки не будет резкого или неприятного химического запаха, разве что нейтральный запах. Токсическая игрушка имеет неприятный, резкий химический запах. Обратите внимание на маркировку товара. Она должна быть на упаковке или на самой игрушке и написана на русском языке. Она хорошо видна, четкая и не смывается.

 Доступные игрушки из Китая давно  заняли большинство  полок в детских магазинах. Они манят детей своей красочностью и привлекательным внешним видом, а родителей доступной ценой. Зачастую китайские производители дублируют известные бренды игр и  игрушек, сбивая с толку покупателя, заставляя их верить в то, что они приобретает качественный и оригинальный товар.   В Китае имеются производители, которые соблюдают при изготовлении игрушек все нормы и правила, правда в цене они стоят дороже.

Несколько советов по выбору игрушек:

попросите перед покупкой у продавца сертификат соответствия на игрушку;

покупайте детские товары только в официальных магазинах, где существует контроль продукции;

избегайте покупок в переходах, киосках, палатках, на рынках и т.д. покупайте игрушки в соответствии с возрастом ребёнка;

выбирайте игрушки, изготовленные из натуральных тканей, дерева, полипропилена или полиэтилена;

внешне игрушка должна отвечать главным требованиям безопасности: спокойные цвета, отсутствие резкого запаха, прочное крепление всех деталей и т.д.;

откажитесь от покупки при наличии на игрушке неровностей и зазубрин, неаккуратных швов, липких поверхностей, клеевых потеков и отслаивающейся краски;

прежде, чем дать ребенку новую игрушку, ее следует хорошо вымыть водой с мыльным раствором;

не нагревайте ПВХ-игрушки, не мойте их горячей водой, не стерилизуйте паром и спиртосодержащими веществами. Учитывая сравнительно низкую температуру, при которой винилхлорид начинает разрушаться, это может привести к выделению вредных веществ.

Эта статья создана не для того, чтобы у Вас возникла мысль об очередной страшилке, и о том, что жить вообще вредно, а для того, чтобы Вы знали, как уберечь своих детей от опасных игрушек!

свернуть